2016年1月21日下午，南京市秦淮区光华路街道银龙翠苑社区联合南京市中医院在社区三楼举办了一场“冬日养生”讲座。

中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。本次讲座，南京市中医院选派出经验丰富的陈主任为现场的居民进行讲解。陈主任从《黄帝内经》说起，深入浅出的给大家解释了“冬季养生的重要原则是养肾防寒”、又给大家支了“冬保三暖、冬防烫伤、增苦少咸、温食忌硬”等养生大招。

紧紧围绕养生的主题，医理加常识的搭配，牢牢地吸引了大家的目光。讲座中，还有居民不时提出问题，与专家互动。居民纷纷表示，听了本次讲座受益匪浅，不仅懂了冬日养生的重要性、知道了养生的方法，而且纠正了自己多年对一些医学知识的理解误区。