为丰富辖区居民业余文化生活，2022年2月开始，南京市秦淮区五老村街道社区教育中心“开放学堂”联合树德里社区为学员外聘老师开展“养生操系列”健身活动。

“五禽戏”是国家级非物质文化遗产项目，是国家体育总局面向全国重点推广的健身操之一。以“任力为之，以汗出为度”为锻炼原则，被越来越多的中老年人所喜爱。“五禽戏”是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理，以模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作和神态编创的一套名为五禽戏的引导术，按照虎、鹿、熊、猿、鸟的动作顺序，分别仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，力求蕴涵“五禽”的神韵，令身体的各个部位锻炼到位。

朱金红老师为“开放学堂”学员进行五禽戏养生操教学。课上，老师对整套动作进行了分解讲解和示范，并带领大家反复练习，不时强调易错点，风趣幽默的授课方式博得现场学员们的欢迎和喜爱。培训结束后，老师又将培训视频发给学员，方便学员们自行对照练习。

通过健身操学习，让社区学员亲身感受体育运动带来的乐趣，进一步贯彻落实《全民健身条例》，弘扬中华优秀传统文化，深入宣传全民健康理念，在全社区营造“全民健身，终身学习”的良好氛围。大家纷纷表示，通过练习五禽戏，领略到了五禽戏之神韵、体验了健身的乐趣。

秦淮区五老村街道树德里社区  文字作者：孙春弟  图片作者：孙春弟  审核人：刘彬2022.2月28日