秦淮开放学堂中华门街道教学点开设的老年健康舞课程是南京市老年开放大学特色课程。该课程以普及舞蹈知识，传承舞蹈文化，指导学员掌握舞蹈技能为宗旨，促进老年人养成优美的举止和正确的体态，增强仪表美感和仪态魅力，使肌体具有一定的柔韧性和力度，从而达到解除疲劳、愉悦身心、强身健体的目的。担任教学的齐鄂霞、陈卫平两位教师均是国家级社会体育指导员、中国舞蹈家协会“注册舞蹈教师”，基本功扎实，教学耐心细致，深受学员的喜爱。4月29日上午，老年健康舞蹈课程开班。

本节课，齐老师教学了舞蹈《吉祥谣》。这支舞蹈利用了藏族民间舞的拖步和膝盖的屈伸动作，锻炼腿部的肌肉拉伸及负重能力，舞蹈中配以大声的呼喊，有节奏有韵律的呼喊有助于呼吸顺畅，使舞蹈更富表现力。课程开始，老师先对学员进行了系统的形体训练，充分热身之后开始进行分步学习，老师认真示范，学员细致观察，专心揣摩体会每一个动作，遇到难点立即向老师请教。接下来分小组练习、汇报，大家一起讨论评价。最后集体合练，学员们跟着老师，伴着欢快的音乐节拍。舞步轻盈，陶醉在欢快的氛围当中。

老年健康舞课程既满足了老年人自身实用的需求，也满足了老年人情感社交的精神需求，充分发挥了舞蹈艺术的健脑、健心、健美、健身四大功能，在锻炼身体的同时，把积极、阳光、愉悦的情绪传递给每一个人，使学员们在学习中收获满足与幸福。

中华门街道 文字：方雅玲 图片：王进 审核人：王进 2022.4.29