为促进社区居民养成中医养身的良好习惯，提升身体素质和生活质量，加强居民对中医养生保健知识和方法的了解，6月20日中山门社区组织开展以“中医养生与传统健身方法”为主题的健康知识讲座。本次讲座由王老师授课，辖区20余名居民积极参与此次活动。

讲座中，王老师讲述了中医养生与保健、中医养生与健身、辅助养生保健运动三个方面。从“养身”方面为社区居民讲述中西医文化的区别。提到“西医看局部，中医讲究整体”，所以急性病、意外伤害、器质性病变一般需要看西医；慢性、退行性疾病及亚健康状态应采用中医调理。老年人应多进行中医运动养身的锻炼，例如太极、五禽戏、八段锦等。王老师还通过运动养身、精神养身、老年养身以及四季养身等方面为大家作了丰富的养生知识普及，并强调需要通过情志调理、运动疗法、经络调理等调养体质，通过调理身体阴阳气血平衡，从而增强人体抗病能力。讲座结束后，许多居民咨询健康方面的问题，都一一得到了他的细心解答。

此次讲座旨在普及健康知识，教导大家学会日常生活中和中医相关的调养方法，提高居民们对中医的认知率，营造了全民科学健身的良好氛围。

瑞金路街道 图文作者：朱明悦  审核人：杨丽  2023.6.21