安装在户外公共场所的供居民进行日常锻炼的健身器材在各小区已经十分普及。正确使用健身器材对于避免受伤和提高健身效果至关重要。5月14日下午，南京市体育局，大光路街道文化站，象房新村社区定制健康大讲堂课程，以课堂教学、实操指导两种形式相结合的方式，有针对性地为社区居民提供科学运动健身方法和技能指导服务，本次活动吸引了众多居民踊跃报名。

活动中，老师用PPT图片和视频展示了运动器材的种类和特点：“椭圆机是模拟滑雪，爬山运动，是一种低冲击的全身运动器材。踏步机可以模拟爬楼运动，有助于提高心率和下肢力量……”通过视频和现场互动，教授了居民如何正确使用健身器材，还提醒老年居民在使用健身器材时，安全始终是首要考虑的因素，每次锻炼前都应该充分热身，初次使用时，应从简单，低强度的开始。活动现场居民们认真聆听，发言提问，积极互动。

通过此次“你点我送”健康宣传活动，提高了辖区居民对健身器材的了解，让居民能更安全、高效的使用健身器材。同时，也营造出一个和谐、关爱、健康的社区氛围。

大光路街道象房新村社区  图文：丁欣玥    审核：宋海霞2024.5.14