中医养生是中华传统文化的瑰宝，国粹之首。中医养生，未病先防。治未病，是中医学的预防思想，包括未病先防、既病防变和愈后防复三个方面。未病先防指的是在疾病未发生之前，采取各种预防措施，增强机体的正气，消除有害因素的侵袭，以防止疾病的发生。这也是中医预防疾病，防重于治的突出体现。

我国老龄人口的健康形势十分严峻。秦虹街道社区教育深入践行积极老龄观、健康老龄化理念，为保障街道社区老年人的身心健康，2024年9月10号，秦淮开放大学学堂秦虹街道《传统文化与中医养生》班开课了。为了让学员能够掌握正确的养生理念，真正的知医、懂医。本次课程聘请了从事中医药传承工作20年、中医药与健康科普工作10年的具有丰富教学经验的唐国华老师担任该班的教学工作。本学期开班的第一节课唐老师首先给大家介绍了中医养生与中国传统文化之间的关系，本节课唐老师上课的主要内容是《防疫香囊的制作》。首先唐老师在幻灯片上打出了“防疫香囊”的药材配方，在介绍完十余种常用中药材的性味、归经及其在预防疾病方面的应用后。唐老师用粉碎机把带来的药材打磨成粉，分发给每个学员，在老师的带领下，学员们按照古法比例调配，仔细包裹成香囊。同时唐老师还根据学员要求调制了驱蚊防虫香囊和理气解郁香囊。

课程结束后，学员们每人手里拿着自己自制的香囊，个个喜笑颜开，成就感满满。他们纷纷表示通过课程学习不仅学到了具体的知识技能，更重要的是感受到了中医药文化的魅力，对中华传统文化有了更深的认识和尊重。大家表示受益匪浅，希望今后能多参加此类培训。

秦淮区秦虹街道  文字作者：邹瑾，图片作者：邹瑾，审核人：彭雯  2024.9.12