入秋之后,天气渐凉,各类疾病进入多发期。为了广泛普及秋季养生健康知识,增强辖区居民预防疾病的意识与能力，9月13日,尚书巷社区新时代文明实践站邀请了大光路社区卫生服务中心的张佳敏医生为社区居民带来一场“秋季养生健康知识科普讲座”,

讲座中, 张佳敏医生结合居民的健康需求,围绕“秋季养生的种类与要点”、“秋季养生的起居与调养”、“养生饮食的注意与推荐”、“秋季养生疾病预防”几个方面进行养生知识宣讲,呼吁大家关注秋季养生与保健,深入推广疾病预防与养生保健知识,倡导健康生活理念。 

张医生建议秋季宜食用滋阴润燥的食物，如银耳、百合、梨、藕等。同时，适量增加酸性食物，如苹果、石榴、葡萄等，以收敛肺气。少食辛辣、煎炸、油腻等刺激性食物，以免耗伤肺气，加重秋燥症状。此外，生冷食物也要适量减少，以免影响脾胃功能。

张医生还为大家提供了秋季合理运动健身的建议，并耐心地解答居民关于秋季运动和养生的各种疑问，使居民受益匪浅。

下一步,尚书巷社区将持续加强社区公共卫生服务能力,强化健康生活宣传教育指导,持续开展系列科普进社区活动，为更多社区居民带来贴近生活的科普讲座。

大光路街道尚书巷社区    图文：丁枫 审核：宋海霞 2024.9.14