为增强中老年人的自我保健、防病强身的意识和能力，树立科学健康的生活方式，9月26日上午，蓝旗新村社区联合大光路社区卫生服务中心开展中医四季养生知识讲座。

大光路社区卫生服务中心吴红燕医生从中医的角度讲解了春、夏、秋、冬四季人体的自然运行规律和养生智慧，让大家了解合理起居饮食和日常锻炼，调整脏腑器官的方法，达到阴阳平衡、强身健体、远离疾病困扰。从科学的角度给大家讲述了四季、节气和人体之间的关系、特点，以及针对这些特点的有效方法。在讲解秋季养生方面吴医生强调秋季易燥，应从脾、肾入手进行温补，多摄取甘淡滋润的食物，减少辛辣刺激食物，同时辅以适度运动，保持心情愉悦。

社区工作人员表示，希望能通过此次讲座倡导健康的生活理念，提高老年人预防疾病、自我健康管理的能力，促使他们养成文明健康的生活方式。

大光路街道蓝旗新村社区  图文：秦小梅  审核：宋海霞 2024.9.27