为提升社区居民的健康意识，普及秋冬季健康知识，10月23日，秦淮区夫子庙街道门东社区在霜降节气来临之际邀请龙蟠结石医院医生来到社区活动室，为老年居民们开展了节气里的幸福夫子庙之霜降主题的秋冬季健康知识讲座。活动现场气氛热烈，吸引了众多社区居民前来参与。

龙蟠结石医院医生围绕霜降及秋冬季的气候特点，深入浅出地为居民们讲解了节气变化对人体健康的影响。在常见疾病预防方面，医生详细介绍了感冒、呼吸道疾病、心血管疾病等在秋冬季的高发原因及预防措施，强调了日常生活中注意保暖、合理饮食、适度运动的重要性；在饮食调理知识学习环节，医生向居民们分享了秋冬季合理的饮食搭配，推荐了梨、银耳、山药等一些适宜的食物，同时提醒居民注意饮食禁忌，避免过度食用辛辣、油腻食物；在运动保健方面，医生指导居民进行适合秋冬季的运动锻炼，如散步、太极拳等，并现场示范了一些简单的运动动作，叮嘱居民在运动时要注意安全，避免受伤。居民们表示受益匪浅，对秋冬季的健康养生有了更深入的了解。

此次培训活动的举行，不仅为社区居民普及了自然科学知识，也为他们带来了实用的健康知识，增强了居民的学习意识和自我保健意识。社区将继续关注居民的健康需求，开展更多丰富多彩的社区教育活动，为居民的健康生活保驾护航，为居民提供更多优质的健康服务，共同打造健康和谐的社区环境。

夫子庙街道社区教育中心  文：蒋梦麟 图：李玉洁  审核：潘俊莉