为帮助辖区老年人增强体质、预防疾病，享受健康快乐的生活，11月18日，尚书巷社区在辖区小公园开展了健康手指操教学活动。

社区志愿者汪老师向老年人传授自创的手指律动保健操，演示了手指保健操的多个基本动作，并介绍手部经脉循行的原理，邀请参与的老人们一起加入到认知障碍预防的队伍中来。

“请大家一边听音乐，一边跟我着做，让手指动起来……”

左手大拇指右手小拇指，两个手势左右不停变换，锻炼手指的灵活性和大脑反应速度，简单热身后，“石头剪刀布，一把剪刀一块石头变成小白兔……”的手指操游戏把大家带回了童年。

手指操简单、方便、易行，尤其对老年人较为适合。同时，从中医观点来看，手上集中了许多与健康有密切关系的穴位，经常以手指为中心进行各种活动，可以使大脑皮层得到刺激，保持神经系统的活力。

接下来，尚书巷社区将继续链接各方资源，鼓励发挥各自特长，通过形式多样的活动，丰富老年人的生活。

大光路街道尚书巷社区   图文： 丁枫 审核：宋海霞 2024.11.19