为提升社区老年人的健康意识，12月18日，秦淮区秦虹街道旭光里社区新时代文明实践站、武定新村社区新时代文明实践站联合秦虹街道社教办，邀请秦虹社区卫生服务中心医生开展“中医冬季养生”主题讲座，为辖区老年人提供科学的保健知识。

活动现场，社区卫生服务中心孔医生向大家介绍了冬季气候特点及其对人体健康的影响，还讲解了冬季饮食调养、起居作息、常见疾病的中医防治、适宜的冬季运动及穴位保健知识。孔医生还特别说明如何通过中医养生方法来增强体质、预防疾病，建议大家在冬季多食用温补食物、注意保暖，尤其是头部、腰部和脚部的保暖，避免寒邪入侵。

孔医生还教授了几种简单易行的中医保健操和穴位按摩方法，建议大家在日常生活中多练习多实践，以达到强身健体的效果。大家听得津津有味，不时互动交流，孔医生耐心解答大家提出的问题，并根据每位老人的身体状况给出了个性化的养生建议。

此次“中医冬季养生”讲座不仅促进了社区居民之间的交流与互动，还增强了社区居民的自我保健意识。下一步，旭光里社区将继续开展形式多样的文化活动，让更多的社区居民感受到社区的温暖与关爱。

秦淮区秦虹街道  文字作者：邹瑾，图片作者：邹瑾，审核人：彭雯  2024.12.19