春分至，万物生。3月20日，尚书巷社区科普站、社区妇联、社教办，大光路社区卫生服务中心联合开展了“春风送暖护健康 春分养生正当时”系列讲座。为辖区群众传递健康养生理念，引导居民群众掌握合理健康的作息和季节养生妙招。

活动中，蒋医生讲解春季养生知识，把春季养生保健知识与居民实际生活相结合，从饮食调养、心态调整等方面进行了生动地讲解。蒋医生建议大家要遵循“春捂秋冻”的理念，勤通风、多开窗，预防呼吸系统传染病，并结合清淡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，以补充身体所需的营养。此外，要合理安排作息时间，保证充足的睡眠，并可进行适量有氧运动，如慢跑、太极拳等，以增强身体免疫力，提高抵抗力。

接着，社区妇联志愿者开展讲座，以春分节气解读为切入点，围绕“注重家庭、注重家教、注重家风”等内容展开。从“家”的说文解字到家族文化的传承，将家庭文化以讲故事的方式娓娓道来，循序善诱，引导居民传承良好家风，弘扬中华优秀传统文化。

大光路街道尚书巷社区 图文：丁枫  审核：宋海霞 2025.3.21