为积极响应全民健身号召，丰富社区中老年居民的精神文化生活，提升居民身体素质，大阳沟社区与秦淮区老年大学达成合作，共同开办了八段锦健身培训班。

八段锦作为我国传统的健身功法，动作优美、简单易学，具有调和气血、强身健体等诸多益处，尤其适合中老年人群体。此次合作开办的八段锦班为社区中老年居民提供了一个学习和锻炼的优质平台。

该培训课程每周二上午明御河公园内。公园绿树成荫、空气清新，为学员们创造了舒适的学习环境。课堂上，老师从八段锦的基本站姿、呼吸方法讲起，一招一式耐心示范。学员们全神贯注地跟随老师学习，认真模仿每一个动作。遇到难度较大的招式，老师会走到学员中间，手把手纠正姿势，确保每位学员都能掌握动作要领。

学员们积极学习，热情高涨。有的学员虽然年纪较大，但依然坚持不懈，努力跟上教学进度；有的学员之前从未接触过八段锦，在老师的指导下已经能够熟练完成整套动作。大家纷纷表示，通过学习八段锦，不仅身体得到了锻炼，还结识了许多志同道合的朋友，丰富了退休生活。

本次开设的八段锦培训班不仅有利于居民的身心健康，传承发扬了传统文化，更成为了社区居民增进交流、促进和谐的纽带。未来，双方希望继续开展更多类似的活动，为社区居民带来更多健康与欢乐。

大光路街道大阳沟社区 文/图：王琳 审核：宋海霞2025.4.9