秋意渐浓,养生当时。为关爱中老年朋友秋季健康,传播科学、实用的中医养生知识,中华门街道社教中心协同开源社区成功举办了“秋季中医养生学堂--穴位保健”主题健康知识讲座。本次活动旨在借助中医智慧,帮助居民掌握简便易行的自我保健方法,安然度秋。
活动现场,中华门社区卫生服务中心的中医医师以通俗易懂的语言,结合真人示范详细讲解了日常保健常用穴位的定位与功效。秋季燥气当令,人体易出现口干、鼻燥、皮肤干痒及情绪低落等“秋燥”症状,因此,养生重在“养阴防燥”。本次讲座的核心设计理念,正是遵循 “安全、实用、易学、有效” 的原则,将深奥的中医理论转化为普通人能听懂、能记住、能操作的日常保健方法。老师强调,穴位保健作为一种非药物疗法,具有安全无副作用、不受场地限制的巨大优势,特别适合中老年人在家进行自我调理和养生。如能缓解疲劳的“足三里”、改善睡眠的“三阴交”等。医师还针对不同人群的常见健康问题,如颈肩不适、消化不良等,演示了对应的穴位按摩手法和力度技巧,确保居民能准确操作。在互动环节,居民们积极提问,医师逐一解答,并手把手指导大家寻找自身穴位、纠正按摩姿势,现场学习氛围浓厚。许多居民表示,这种家门口的健康活动实用性强,学会穴位保健后,能随时为自己和家人调理身体,十分受益。
本次“秋季中医养生学堂”不仅是一堂健康知识课,更是一次传统文化的浸润。居民通过简单的指尖操作,就能守护自身与家人的健康,为构建和谐、健康的社区生活增添了动人的一笔。下一步,街道和社区将持续联合专业医疗资源,开展更多贴近居民需求的健康服务活动,助力构建健康和谐社区。
中华门街道社教中心 文/图:方雅玲,审核:王进 2025.10.16