1月13日上午，大阳沟社区精心组织的八段锦秋季培训班顺利落下帷幕。经过16节课的系统学习，学员们圆满完成全部培训内容，在一招一式中体悟传统养生功法的魅力，收获了健康与友谊。

为满足社区居民尤其是中老年群体的健康养生需求，社区特别邀请老年大学资深教师，专门开设此次八段锦秋季班，吸引了众多居民踊跃参与。培训期间，授课老师凭借专业的功底，从八段锦的基础理论入手，详细讲解"双手托天理三焦""左右开弓似射雕"等经典招式的动作要领、发力技巧及呼吸配合方法。针对学员们初学时动作生疏、发力不准的问题，老师耐心细致地逐人指导，手把手纠正姿势，确保每位学员都能准确掌握动作精髓。

课堂上，学员们学习热情高涨，态度认真专注。大家紧跟老师的节奏，反复练习每一个动作，从最初的僵硬生疏到后来的流畅自然，每一次进步都离不开坚持与努力。休息间隙，学员们还主动交流练习心得，相互提醒动作细节，课堂氛围温馨而热烈。有学员高兴地说“每周来练一次八段锦，不仅肩膀腰杆舒服多了，精神头也足了，和邻里们一起学习，退休生活也更充实了。” 

此次16节八段锦培训课程的圆满结束，不仅让学员们系统掌握了传统养生功法，有效改善了身体状态，更搭建了邻里交流互动的平台，进一步增强了社区的凝聚力与向心力。下一步，大阳沟社区将继续聚焦居民核心需求，开展更多形式多样、贴近民生的文化体育活动，让健康理念融入日常生活，为构建温馨和谐、活力满满的社区氛围注入更多力量。

大光路街道大阳沟社区 文/图：王琳  审核：宋海霞 2026.1.13