为迎接三八妇女节的到来，倡导健康文明的生活方式，增强女性的自我保健意识。3月7日下午，栖化新村社区妇联和残联邀请南京市栖霞区医院妇产科江主任前来，举办“关爱女性健康”——盆底肌康复知识讲座。活动现场，近一百名退休女性积极参与。

活动一开始，江医生就以日常女性常见的尿频、产后便秘、腹胀等不适情况引起了现场女性的共鸣。她强调，大家千万不能误以为这是更年期的正常现象，要重视起来，及时就医治疗。

据江医生介绍，很多中老年妇科疾病都是由于盆底肌健康引起的，常见于急迫性尿失禁、大便失禁、子宫脱垂等问题。这是由于随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，所以症状才愈加严重。如果不及时就医，就会影响性生活、引起腰酸背痛、膀胱脱垂等需要手术的状况，长此以往，循环反复。

“那怎么应对呢？”现场女性纷纷提问。江主任表示，目前在家做kegel运动是最好的预防方法，即收缩肛门运动，每次三组以上，反复进行锻炼。女性居民们听完，现场就开始了练习，气氛十分活跃。

活动结束后，社区工作人员还为女性们发放了健康宣传单页和三八节礼物，鼓励大家要注重健康，加强运动。

今后，栖化新村社区将继续关注女性健康，开展此类活动，帮助更多的女性朋友们携健康同行，与美丽相伴。

作者：蔡传艳