“乐享午间100分”是利用员工午间碎片时间，依托尚书巷社区工建联盟“睦宁共享”的工会之家，面向企业职工开展的一系列小而美的活动或服务，为员工“办实事” 、“送方便”、“解难题”。尚书巷工建联盟为了让社区企业员工们走进社区、感受社区关爱、促进员工与社区互动交流，助力和谐社区建设，特此制定了“乐享午间100分”系列活动，以丰富职工、居民的健康文化生活。

在这个快节奏的时代，职场员工往往面临着巨大的工作压力，身心俱疲。为了更好的帮助他们的放松身心与舒缓情绪，6月11日，社区邀请了秦淮区瑜伽学会会长陈敏老师走进社区为大家进行瑜伽课程教学。在陈会长的指导下，学员们不仅学习到正确的瑜伽动作，更能够在瑜伽的呼吸与冥想中，找到内心的平静与宁静。瑜伽教室中的芳疗香薰，让人在瑜伽的练习中，更加放松与自在。

而瑜伽动作的设计，也是充分考虑到了上班族的需求。放松肩颈、拉伸肌肉，这些动作不仅有利于缓解日常工作中积累的疲劳与压力，更能够提升他们的身体素质与健康水平。最后的冥想放松环节，更是让许多学员在轻松的氛围中进入了梦乡。这种深度放松的状态，为接下来的工作蓄能充电。

此次活动的成功举办，不仅得到了员工们的一致好评，更让尚书巷工建联盟看到了未来举办更多类似活动的可能性与前景。相信在不久的将来，这样的瑜伽课程会成为每周的常规课程，为更多的辖区员工带来身心的放松与愉悦。

大光路街道尚书巷社区  文/图：杨双  韩雅娟  审核：宋海霞 2024.6.12