为帮助同学们做好开学季心理准备，尽快适应开学节奏，调整身心状态，从容应对新学期，9月22日，中华门街道曙光里社区开展“阳光成长 携手同行”未成年人心理健康教育宣讲社区行活动。   

活动邀请志愿者老师为孩子们带来以《阳光成长 快乐生活》为主题的集中宣讲。潘老师首先让孩子们进行自我介绍，让大家彼此认识和熟悉，接着以小游戏的形式进入宣讲，让孩子们认知到什么是情绪，以及如何感知情绪。随后，老师给孩子们播放《头脑特工队》的视频，讲述青少年情绪的种类和表现方式。潘老师让孩子们用画图的方式画出自己的情绪地图，帮助孩子们了解自己的心理状态，并向孩子解释情绪多变的原因以及情绪给自身带来的影响。老师告诉孩子们某种程度上来说，适度的焦虑和紧张其实还可以帮助我们更快地调整状态。最后，潘老师重点介绍当负面情绪来临时，如何正确缓解和控制自己的一些方法和技巧。比如每天安排固定时间进项适当的体育锻炼，可以让我们放松身体疲劳，解除一些心理压力，也可以让我们拥有更好的睡眠，提高记忆力和专注力。

通过此次心理健康教育宣讲，孩子们掌握了应对不良情绪、心理压力的相关技能，提高了心理适应能力。下一步，曙光里社区将继续整合社区资源，创新宣传形式，引导社区未成年人用发展、欣赏、包容的眼光接纳自己，共同营造全社会守护未成年人心理健康的良好氛围。

中华门街道社教中心 文/图：方雅玲，审核：王进 2024.9.23