秉承“服务居民、关注健康”的理念, 10月21日光华园社区联合秦淮区大光路社区卫生服务中心的张佳敏医生在社区二楼会议室为社区居民带来一场专业、实用的中医养生讲堂。

讲堂上，专家以“中医养生与四季保健”为主线，细致入微地解析了四季更迭对人体生理特征的影响。春季养肝、夏季护心、秋季润肺、冬季补肾，专家不仅讲解了每个季节的养生要点，还提供了具体的养生食谱。例如，春季推荐多吃绿色蔬菜以养肝气，夏季则适宜食用西瓜、绿豆等清凉解暑食物。‌秋冬季节的饮食则以温阳散寒和养阴润燥为宜。

同时，专家强调了“四时养生、顺应自然”的重要性，指出应根据季节变化调整生活习惯和饮食结构。例如，夏季应避免过度贪凉，冬季则应注重保暖，防止寒邪侵袭。这些知识点的分享，让居民们对中医养生有了更为系统的认识。

活动中，专家的讲解生动形象，将深奥的中医理论转化为易于理解的生活常识。居民们积极提问，专家耐心解答，现场气氛热烈。针对居民关心的健康问题，专家一一给出了解答，让大家受益匪浅。

居民李阿姨表示：“通过这次讲堂，我学会了如何根据季节调整饮食，感觉中医养生真的很神奇，希望社区能多举办这样的活动。”而年轻居民小张则对中医的“未病先防”理念深感兴趣，他表示将把所学知识运用到日常生活中，改善自己的生活习惯。

此次中医养生讲堂活动的成功举办，不仅为居民提供了学习中医养生知识的平台，也进一步拉近了社区与居民之间的距离。光华园社区为居民提供更多专业的健康讲座和活动，为居民的健康保驾护航。

 大光路街道光华园社区 文：赵明明  图：张瀛心 审核：宋海霞 2024.10.22