为关注青少年心理健康，引导孩子们以积极心态面对成长中的困惑，南航社区联合航空航天大学青年志愿者开展“心向阳光，健康成长”主题讲座活动，通过心理知识分享与创意手工结合的形式，为辖区青少年送上一份“心灵关怀礼包”。

活动中，青年志愿者结合不同年龄段青少年的心理特点，用生动案例展开讲解。针对低年级孩子，志愿者以“为什么考试前会紧张”切入，解析学习压力引发的焦虑情绪。

“当感到烦躁时，试试‘478呼吸法’——吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒，重复几次就能平静下来。”志愿者现场带领孩子们练习实用调节方法，并建议大家准备“情绪日记”，用文字或图画记录每天的心情变化，及时觉察自身状态。

心理知识分享后，“谁是世界上最棒的人——制作魔法夸夸镜”环节点燃了现场热情。孩子们拿起小花朵、珍珠、蝴蝶等配件错落有致地粘在奶油胶上，时不时和旁边的小伙伴交流创意。现场氛围轻松又热闹，每个人都沉浸在手工创作的快乐中，原本普通的镜子，在大家的巧手下变得独具个性。“这面镜子能让我每天看到自己的优点！”刚上一年级的小张说。志愿者则鼓励大家：“真正的魔法，是学会欣赏自己、肯定自己。”

活动结束后，不少家长表示，这样的活动让孩子学会了正视情绪、接纳自己，也为家长提供了与孩子沟通的新角度。南航社区后续将持续关注青少年心理健康，通过系列活动引导孩子们以阳光心态面对成长，让“心向阳光”成为暑期最美的风景。

瑞金路街道社区教育中心 文/图：井鑫   审核：杨丽  2025.7.9