为了提升社区居民对脊椎健康重要性的认识，引导居民们树立科学健康的生活理念。五老村街道社区教育中心联合南京天一中医医院于2025年9月19日在三条巷社区二楼开展了“守护颈椎健康  传承非遗匠心”的科普知识宣传活动。

首先由中医院的医师通过PPT为居民们深入浅出地剖析了脊椎的结构与功能，详细讲解了颈椎病、腰椎间盘突出、脊柱侧弯等常见问题的成因、危害及预防措施。如避免长期低头、保持正确坐姿、定期放松颈部。医师还在现场为居民进行把脉面诊，并提供了专业的建议，如“靠墙站立操”、“颈椎米字操”等，指导居民们如何在家中利用碎片时间放松肩颈、强化核心肌群、改善不良体态。

随后，由志愿者为居民们详细介绍了艾灸的功效与作用，让大家了解到艾灸具有温通经络、散寒止痛、行气活血等诸多益处。接着，志愿者开始讲解制作中药颈椎枕的步骤：第一步，准备好艾叶、花布等材料；第二步，把艾草塞在花布里；第三步，用绳子将颈椎枕的两端捆绑固定，确保艾叶不会松散出来。居民们兴致勃勃，纷纷开始动手制作，活动现场满是大家的欢声笑语，气氛热烈。

此次脊椎健康科普活动不仅传播了科学精准的健康知识，也营造了关爱健康、邻里互助的和谐社区氛围，为居民们提供了一个交流互动的平台。居民们纷纷表示，这样的活动非常有意义，既锻炼了动手能力，又科普到了颈椎防护知识。未来，三条巷社区将继续聚焦居民需求，链接更多专业资源，举办形式多样的健康科普活动，不断提升社区居民的健康素养和生活质量。

五老村街道社区教育中心  文字/图片  徐洁  审核  刘彬